Livsmedelsverket kom med uppdaterade kostråd för personer över 65 i juni 2026. Här är tilläggen om protein och D-vitamin, mängderna, och varför råden är nästan omvända när aptiten sviktar.
Foto: Rollz International via Pexels Livskvalitet handlar om mer än frånvaro av sjukdom. Rörelse, bra mat och social gemenskap spelar stor roll för hur man mår som senior. Här är några områden som gör skillnad. Informationen är allmän och ersätter inte medicinsk rådgivning. Håll dig i rörelse Regelbunden fysisk aktivitet stärker muskler och balans och … Läs mer